ЛФК при коксартрозе

Лечебные упражнения при артрозе тазобедренного сустава направлены на укрепление групп мышц в данной области, стимулировании кровообращения и сохранении подвижности сустава.

Важно не делать упражнения через боль. Если при выполнении лфк при коксартрозе тазобедренного сустава ощущается дискомфорт, необходимо снизить нагрузку. Специалисты рекомендуют выполнять комплекс упражнений, по возможности, дважды в день — утром и вечером. Во время занятия нужно двигаться плавно, без резких движений.

Лечебная гимнастика при коксартрозе

• Махи ногой с пораженным суставов — 10-15 махов вперед, назад и в строну, с небольшой амплитудой. Необходимо ориентироваться на собственные ощущения;
• Упражнение велосипед — выполняется до небольшой мышечной усталости;
• Лежа на животе, ноги выпрямить, руки в стороны — приподнимать туловище на несколько секунд без прогиба в пояснице;

Выполнять ЛФК при коксартрозе необходимо только согласно консультации врача. Самостоятельное назначение и выполнение комплекса упражнений может привести к ухудшению состояния здоровья.

Кроме упражнений при коксартрозе врачи Центра мануальной терпии «Сила рук» рекомендуют курс массажа, физиотерпии и остеопатии.