Консультации и запись на прием
(495) no skype addon229-01-51

ЛФК при кифозе и лордозе

Лечебные упражнения при кифозе направлены на укрепление мышц спины. Это способствует коррекции искривления позвоночника. Врачи назначают больному гимнастику при кифозе, выполняя которую на позвоночник оказывается «вытягивающее» воздействие.

Наиболее эффективно применять упражнения параллельно с прохождением курса лечения искривления позвоночника. В клинике мануальной терапии «Сила рук» разработана система по лечению кифоза и лордоза. Она включает:

  • Физиотерапию;
  • Иглоукалывание;
  • Массаж;
  • Остеопатию.

Упражнения при кифозе

Стоя на полу отведите руки назад, при этом необходимо прогнуть спину. Носок ноги оставьте назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение, отведя в сторону другую ногу. Повторять это упражнение нужно 6-10 раз.

Упражнение при кифозе — полумостик. Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Постарайтесь приподнять таз. Нужно задержаться в этом положении, а затем вернуться в исходную позицию. Повторять 5-10 раз по три подхода.

Встаньте на четвереньки. Вытяните правую руку и левую ногу. Задержитесь в этой позиции несколько секунд, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение, сменив руку и ногу.

ЛФК при лордозе

Упражнения при лордозе способствуют наращиванию мышц, что способствует выпрямлению позвоночника, исправлению осанки. Кроме того, лечебная гимнастика при лордозе является отличной профилактикой этого недуга.

Лягте на спину. Поднимайте ноги в прямом положении. После чего опустите ноги. Повторять это упражнение нужно 10-15 раз. Сделать минимум три подхода.

Тоже исходное положение. Руки в стороны для упора, ладони повернуть к полу. Поднять прямые ноги и запрокинуть их за голову. При этом нужно постараться достать носками пол — выдох. Вернутся в исходную позицию — вдох.

 

Отправление

Ваша заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с Вами в течение пяти минут.
Для записи на прием звоните по телефону
495 no skype addon229-01-51,
или заполните форму ниже:

Для отправки заявки нужно заполнить все обязательные поля.
Вы сможете отправить еще одну заявку через 0 сек.